„Miej lepszy dzień”

Nasza biblioteka wzięła udział w akcji skierowanej do bibliotek szkolnych i pedagogicznych „Miej lepszy dzień”. Od Wydawnictwa Insignis, otrzymaliśmy dwa egzemplarze książki „Miej lepszy dzień - Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym”, przedstawiającej w przystępny sposób, jak nauczyć się dbać o swoje zdrowie psychiczne.

Autor Doktor Alex George opisuje najczęściej występujące problemy, które mogą mieć negatywny wpływ na psychikę młodych ludzi, a następnie przedstawia różne metody ich rozwiązywania. Wachlarz problemów jakie poruszane są w książce obejmuje: radzenie sobie z lękiem, stresem, samotnością, stratą i odkrywaniem swojej tożsamości w wieku dorastania. Autor podpowiada, jak poruszać się po świecie social mediów i jak przeżywać pierwsze związki.

Nie jest to poradnik zdrowia psychicznego, ale bardziej podpowiedź, jak zwracać uwagę na dziwne myśli w głowie młodego człowieka, mimo przekonania, że „tylko on tak ma”. Autor na podstawie własnych doświadczeń wskazuje proste strategie wspierające i zachęca do sięgnięcia po pomoc zaufanego dorosłego lub specjalisty – psychologa, nauczyciela, lekarza.

Pierwsze rozdziały książki „Miej lepszy dzień” można przeczytać poniżej:

https://issuu.com/insignis/docs/ag_abd_pl_miej_lepszy_dzie_issuu

W szkolnej bibliotece od września będą dostępne do wypożyczenia dwa egzemplarze książki. To dobry pierwszy krok, żeby zaopiekować się swoją głową.